E-books

Stress & Burn-out coaching

Angst coaching

Bedrijfstraining

Inspiratie

Over BeTrue

Heb jij last van angst- en paniekklachten?
En wil je dit weer onder controle krijgen?

Als Angstcoach begeleid ik mensen

om weer van hun angsten af te komen!

Door een intensief individueel coaching traject

Speciaal ontwikkeld voor angst- en paniekklachten
Wekelijkse individuele coaching
Ingedeeld in 3 belangrijke fases

> JA IK WIL ALLE INFO ONTVANGEN

- Ontvang alle informatie inclusief tarieven -

Click to Sign Up

Bewezen individueel coaching traject ontwikkeld voor angst- en paniekklachten...

Ik liep zelf ook jaren lang rond met stress, angst en paniekklachten. En ik weet uit ervaring dat dat geen pretje is...

Na het volgen van diverse studies in de psychologie en na jaren lange praktijkervaring heb ik mij volledig gespecialiseerd in angst en stress klachten.

En heb ik hier een uniek individueel coaching traject voor ontwikkeld waarbij ik mensen help om van hun angsten af te komen.

> JA IK WIL DIRECT MEER INFO

Ik ben Liana Verberg...

Expert in angst- en paniekklachten

Als ervaringsdeskundige en oprichter van BeTrue Stress Oplossingen is het mijn missie om mensen van hun stress, burn-out en angst klachten af te helpen.

Ik heb in het verleden veel last gehad van Stress en Angsten. Het begon op mijn 15e toen ik met een mes op mijn keel in Brazilië werd overvallen en bijna gekidnapt. Het is goed afgelopen maar het heeft jaren geduurd voordat ik er weer boven was.

Mede daarom heb ik een zeer effectief coaching traject gemaakt met alle technieken en kennis die mij destijds geholpen hebben om weer van mijn angsten af te komen.

In 3 verschillende fases help ik je van je angstklachten af...

Fase 1: Inzicht en bewustwording

In het begin van het coaching traject werken we samen uit wat je angst klachten precies zijn en hoe deze zijn ontstaan? Wanneer je angst nu wordt getriggerd en hoe je daar mee omgaat. We kijken ook naar eventueel anders stressoren in je leven die hier invloed op kunnen hebben.

Fase 2: Oefenen in het omgaan met de angst en paniekklachten

Zodra dit helder is krijg je praktische handvatten waarmee je dit stapsgewijs gaat veranderen. Via mindfulness leer je hoe hoe je je angst signalen kan herkennen, jezelf kan ontspannen en hoe je met deze angstgevoelens om kan gaan. Hierdoor kan je jouw angsten steeds een beetje meer verwerken. Je hoeft steeds minder situaties te vermijden waardoor je steeds meer zelfvertrouwen krijgt.

Fase 3: Voor jezelf zorgen vanuit compassie en acceptatie

Je hoeft niet meer voor delen van jezelf weg te lopen. Je krijgt meer zelfacceptatie en je leert om meer op jezelf te vertrouwen. Hierdoor ga je betere keuzes voor jezelf maken waardoor je je gelukkiger gaat voelen en meer in balans blijft.

Wat leer je tijdens het coaching traject?

In de coaching oefenen we hoe je op een goede manier met je angsten om kan gaan. Hierdoor ervaar je meer veiligheid, rust en vertrouwen in jezelf. Je hoeft steeds minder lastige situaties te vermijden en komt daardoor meer in je kracht te staan. Hierdoor durf je verandering teweeg te brengen en echt jezelf te zijn en zo weer balans in je leven te brengen.

Je krijgt inzicht in de emotionele oorzaak van je angsten
Je wordt bewust van de werking van je patronen die jouw angsten in stand houdt
Je leert omgaan met angst en piekergedachten
Je leert effectieve ontspanningstechnieken en oefeningen om je emoties te reguleren
Je ontdekt tools en handvatten om weer grip op je angst te krijgen
Je leert minder te oordelen en meer compassie te krijgen voor jezelf

> JA IK WIL DIRECT MEER INFO

Hoe hebben anderen het coaching traject ervaren...

"Liana heeft me geholpen in mijn kracht te komen. Met het aanreiken van vaardigheden en waardevolle inzichten. Ik leef een veel bewuster, waardevoller leven met veel vertrouwen in mezelf en de toekomst. Ik heb de regie, dat voel ik heel sterk. De relatie tussen Liana en mij voelt als gelijkwaardig. Ik heb me nooit een patiënt gevoeld." N.

“In een periode dat ik uit balans geraakt was heb ik door de gesprekken met Liana opnieuw geleerd om mijn aannames te onderzoeken, en om mijn denk- en gedragspatronen te herkennen, en te veranderen. Door de mindfulness oefeningen die ze initieerde, kwam ik in het hier en nu tot rust. Liana combineert in haar aanpak theorie en praktijk, (Mindfulness Based Cognitieve Therapie) die combinatie werkt voor mij goed, het heeft geleid tot hernieuwde inzichten, meer balans, vitaliteit en meer innerlijke rust. Liana is een vriendelijk mens, fijn om mee te werken!" J.