Heb jij last van aanhoudende stress?
Ontdek hoe je in 6 weken jouw stress niveau verlaagt, zodat je energie, humeur en geluk weer terug krijgt!
#1 bewezen oplossing bij aanhoudende stress klachten
- 6-Weken Programma
- Speciaal ontwikkeld tegen stress en stressklachten
-
Stress coaching
- Masterclass lessen over stress
-
Effectieve ontspanningstechnieken & praktijkgerichte oefeningen
-
Inclusief werkboek & audio begeleide mindfulness oefeningen
-
Zowel individueel als in groep te volgen
- Ontvang alle informatie, trainingsdata en tarieven -
Herken jij jezelf hierin?
- Je hebt al langer last van stress- en spanningsklachten.
- Je doet graag je best maar behoudt het gevoel van het niet goed doen of je loopt achter de feiten aan.
- Je hebt last van angst en/of piekergedachten.
- Je zit vast in bepaalde patronen waar je niet uit lijkt te komen.
- Je verliest grip op bepaalde emoties zoals boosheid, verdriet, angst en/of onzekerheid.
- Je vermijdt liever bepaalde situaties die je lastig vindt waardoor je leven beperkter wordt.
-
Je voelt je onzeker en bent op zoek naar erkenning.
-
Je hebt moeite met je eigen grenzen te stellen.
-
Je maakt weinig tijd voor ontspanning. En als je even niks doet je jezelf ongemakkelijk gaat voelen omdat je niks "nuttigs" doet.
-
Als je merkt dat je het contact met jezelf verliest en je je niet meer gelukkig voelt.
Waar komt dit toch allemaal vandaan?
Er zijn vele oorzaken voor onze stress maar 1 is dat er maatschappelijk veel van ons wordt verwacht. We moeten sneller en efficiënter werken. Door de smartphone zijn we ook constant bereikbaar en lopen werk en privé steeds meer door elkaar heen. Door Covid werken we meer thuis, moeten we op een andere manier werken en hebben we minder sociaal contact of ontspanningsmogelijkheden.
Daarnaast verwachten we ook veel van onszelf. We willen er goed uitzien, goed ons werk doen, er zijn voor ons gezin, een sociaal leven hebben en ook nog bewegen om gezond te blijven. Veel ballen om hoog te houden en dan schiet tijd voor onszelf of even niks doen er vaak bij in.
Onze draaglast wordt groter dan onze draagkracht. We hebben geen tijd meer om te herstellen. We zijn overprikkeld door alles wat er op ons afkomt. Hierdoor creëren we ongezonde coping mechanismen om hier zo goed mogelijk meer om te gaan. Die werken even maar op de lange termijn gaan ze tegen je werken. Na een lange tijd van stress hoeft er op 1 levensgebied maar iets te veranderen (verhuizing, reorganisatie, scheiding, ziekte of een overlijden) en een burn-out is al snel een feit.
Hoe zou jij je voelen als je weer je energie, humeur en geluk weer terug krijgt...
- Dat je eindelijk weer controle hebt over je stress- en spanning
- Dat je niet meer streeft om dingen altijd perfect te doen en je grenzen meer gaat accepteren.
-
Dat het piekeren in je hoofd eindelijk eens stopt.
-
Dat je grip hebt op je boosheid, verdriet, angst en/of onzekerheid.
-
Dat je bepaalde situaties niet meer uit de weg gaat.
-
Dat je niet altijd maar op zoek bent naar erkenning en voldoening maar tevreden kan zijn met jezelf.
-
Dat je het contact met jezelf en je omgeving weer terug krijgt
-
Dat je gewoon weer gelukkig door het leven gaat...
Gelukkig is daar een zeer effectieve oplossing voor...
Want dit is echt iets waar je niet mee hoeft rond te lopen. Ik liep zelf namelijk ook jaren lang rond met stress, angst en paniekklachten. En ik weet uit ervaring dat dat geen pretje is...
Na het volgen van diverse studies in de psychologie en na jaren lange praktijkervaring heb ik mij volledig gespecialiseerd in stress, depressie en burn-out klachten.
En heb ik hier een uniek 6 weken programma voor ontwikkeld die zich onderscheidt van alle andere hedendaagse behandelmethodes. Het is een praktische training gericht op gedragsverandering met behulp van inzicht, reflectie, oefeningen en mindfulness technieken. Zodat je al snel resultaat kan bereiken.
Liana Verberg
Expert in stress oplossingen
Mijn naam is Liana Verberg, oprichter van BeTrue Stress Oplossingen en het is mijn missie om mensen van hun stress, angsten en depressie klachten af te helpen.
Ik heb in het verleden veel last gehad van Stress en Angsten. Het begon op mijn 15e toen ik met een mes op mijn keel in Brazilië werd overvallen en bijna gekidnapt. Het is goed afgelopen maar het heeft jaren geduurd voordat ik er weer boven was.
Mede daarom heb ik een zeer effectief programma gemaakt met alle technieken en kennis die mij geholpen hebben om weer meer grip op mijn stress en leven te krijgen...
Wat kun je verwachten van het 6 weken programma?
Dit speciale 6 weken programma is geen traditionele mindfulness training of cursus. In deze training is mindfulness wel een belangrijke tool die we gebruiken maar het is vooral een praktische training die werkelijk gedragsverandering teweegbrengt zodat je weer grip krijgt op je stress.
- Je leert hoe je op een gezonde manier met stress kan omgaan
- Je wordt bewust van de werking van je patronen dat jouw stress in stand houdt
- Je leert omgaan met angst en piekergedachten
- Je leert effectieve ontspanningstechnieken en oefeningen om je emoties te reguleren
- Je ontdekt tools en handvatten om destructieve patronen te doorbreken
-
Je leert minder te oordelen en meer compassie te krijgen voor jezelf
-
Je maakt een plan hoe je meer balans in je leven kan brengen en houden
Wat zeggen deelnemers over het programma...
"Veel waardevolle inzichten gekregen, die mij helpen in mijn dagelijkse leven. Manieren geleerd om met niet helpende gedachten en patronen om te gaan en dit om te zetten naar helpende gedachten en zinvolle patronen. Geleerd om minder oordelend naar mijzelf te zijn en mijn aandacht meer bij het nu te houden. Liana deelt veel wijsheid en helpende inzichten. Praktisch goed toepasbaar." N."
"Goede training, helder van opzet en fijne oefeningen. Veel rust en ontspanning. Wat ik vooral erg fijn vond is dat het gericht is op de praktijk waardoor je er zelf meteen mee aan de slag kunt gaan. Veel fijne voorbeelden en oefeningen. Ik vond mindfulness altijd vaag klinken, maar dat is het helemaal niet. Veel nieuwe inzichten gekregen. Fijne trainster met veel kennis en straalt veel rust uit.” B.
Al meer dan 250x aangevraagd...
-
6-Weken Programma
- Speciaal ontwikkeld tegen stress en stressklachten
- Persoonlijke coaching
- Masterclass lessen over stress
- Effectieve ontspanningstechnieken en best-practices
- Zowel individueel als in groep te volgen
LinkedIn | liana@betrue.nu | +31 61 62 37 871